Curious Sleep Lab Kontakta Frida

För skolorRektorer, elevhälsa, arbetslag

Tonåringar sover inte fel.

Deras inre klocka går annorlunda, och ingen kan tvinga en tonåring att sova, men ni kan prata om det utan att sömnen blir ett konfliktområde.

Boka ett första samtal

Tre sätt att prata sömn i skolan.

Skolan finns för att elever ska lära sig. Det är inte så enkelt om de inte har sovit.

  • Föreläsning

    För elever på högstadiet och gymnasiet, för personalen eller för föräldrarna. Om varför kvällarna blir sena och hur sömnen hänger ihop med lärande och mående.

    Passar till

    • Studiedagen för personalen
    • Elevhälsodagen eller temadagen
    • Föräldramötet
    • En årskurs i aulan

  • Workshop

    Gruppen får reflektera, diskutera och ställa frågor. Alla går därifrån med ett eget experiment att testa samma kväll.

    Passar till

    • Elevhälsoteamet
    • Arbetslaget
    • En klass

  • Coachning

    Enskilda samtal för en elev eller någon i personalen som vill förstå sin egen sömn och prova sig fram.

    Passar till

    • Enskilda samtal, elev eller personal
Boka Frida till studiedagen

Frida bor i Stockholm och föreläser i hela Sverige, på plats eller digitalt.

Det säger föräldrar och unga.

Alla omdömen

Omdömena kommer från föräldrar och ungdomar i Helsingborgs Sim och Polisen Sim.

  • Hur jag som förälder kan stötta och prata med mitt barn om sömn.

    FörälderHelsingborgs Sim

  • Att sömnen betyder mer än vad jag trodde med min träning och återhämtning.

    Ungdom, 15 årPolisen Sim

  • Att jag bör prata mer om hur min dotter sover med henne.

    FörälderHelsingborgs Sim

  • Att fortsätta prata med våra ungdomar.

    Förälder/ledareHelsingborgs Sim

Frida om barn, unga och skärmar.

Allt Frida gjort i media

Frågor från skolor

Undrar ni något annat? Mejla Frida på frida@slumra.nu

Blir det mobilförbud?

Nej. Tekniken ger oss mycket, och vi kommer inte gå tillbaka. Många unga säger att kvällen med telefonen är den enda stunden de kan ta det lugnt. I stället för ett förbud får eleverna fundera på vad de själva vill göra med kvällen.

Kan föräldrarna också vara med?

Ja, gärna på ett föräldramöte. Ingen kan tvinga en tonåring att sova. Men föräldrar kan prata om sömnen hemma utan att den blir ett konfliktområde, och få med tonåringen själv på tåget.

Nyfiken på natten? Hör av dig, så hittar vi ett upplägg som passar just dig!

Boka ett första samtal

Eller mejla frida@slumra.nu.